Maigrir sans régime
Jean-Philippe Zermati © Odile Jacob 2004

Maigrir sans régime Jean-Philippe Zermati

  • Guide (poche). Paru en 04/2004
  • En Stock
Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour beaucoup d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la...
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En résumé : Maigrir sans régime

Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide...

Le Mot de l'éditeur : Maigrir sans régime

Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour beaucoup d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus. Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité et la " sagesse" de se réguler ? Peut-être faut-il oublier tout ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour apprendre à écouter nos sensations ? Jean-Philippe Zermati nous propose une approche novatrice qui bouleverse tout ce que nous savons de la nutrition et des régimes. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide...  

Avis des internautes : "Maigrir sans régime"

Notes des clients : Note moyenne des internautes :5/5

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Cecileguizmo
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Gers, 24/01/2010
Excellent, vrai
Ce livre brise vraiment toutes vos croyances, celles qui vous culpabilisent ou vous rendent mal à l'aise. Avant même de le finir j'ai décidé de bazarder mes différentes méthodes de régime, quelles qu'elles soient. Il faut juste réapprendre à écouter son corps, être indulgent et compatissant avec soi-même. VRAIMENT A CONSEILLER SI VOUS EN AVEZ MARRE DE SOUFFRIR, et je n'exagère pas.
29 personnes sur 31 ont trouvé ce commentaire utile.
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Anonyme
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nimes, 19/08/2008
au top
un livre qui explique vraiment bien comment fonctionne le corps humain,le cerveau ..... pour celles qui comme moi se prennent vraiment trop la tête à vouloir maigrir cote que cote et qui en ne mangeant presque pas ne maigrisse pas! y suffit de lire se livre et tout devient plus clair!
20 personnes sur 22 ont trouvé ce commentaire utile.
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angie
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france, 07/06/2008
Croquez la vie !!!
Une révélation ce livre !!! Il aborde tous les aspects (physiologiques, psychologiques, biologiques, cognitifs, sociologiques, historiques) des régimes dans une étude sérieuse, riche et bien écrite. Plus jamais de régime après ça ! Le plaisir de se retrouver soi-même, et une réconciliation certaine avec la nourriture : plus de combat, ni de compulsion, de craquage, de frustration... mais le vrai plaisir d'écouter ses envies et ses besoins. Précipitez-vous et faites tourner !
24 personnes sur 25 ont trouvé ce commentaire utile.
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Fiche détaillée : Maigrir sans régime

Auteur Jean-Philippe Zermati
Editeur Odile Jacob
Date de parution avril 2004
Collection Poche Odile Jacob
Format 11cm x 18cm
ISBN 2738114504
EAN 978-2738114501
Illustration Pas d'illustrations
Nombre de pages 414

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