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Fitness, gym douce et stretching
Olivier Stoffer © Amphora 2005

Fitness, gym douce et stretching , Répertoire technique et enchaînements de mouvements Olivier Stoffer

  • Guide (broché). Paru en 02/2005
  • En Stock
La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre.

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En résumé : Fitness, gym douce et stretching

Répertoire technique et enchaînements de mouvements

Le Mot de l'éditeur : Fitness, gym douce et stretching

La gym douce et le stretching font partie des disciplines du fitness les plus calmes, notamment pratiquées dans une perspective d'entretien musculaire, de relaxation et de détente. Olivier Stoffer présente séparément ces deux disciplines accessibles au plus grand nombre.

Dans la première partie, les différents exercices de la gym douce sont regroupés en fonction du matériel utilisé : ballon, barre de danse, bâton, body ball, élastique, médecine-ball et sans matériel. Les objectifs spécifiques sont énoncés avant chaque consigne.

La seconde partie développe tout d'abord les mouvements de base du stretching, classés par région musculaire. Des enchaînements sont ensuite proposés à partir de la position de départ : debout, assis, à genoux...

Simple et rapide à utiliser, ce manuel entièrement en couleurs et très illustré s'adresse aussi bien :
- à toute personne qui souhaite pratiquer ces disciplines individuellement,
- aux éducateurs qui recherchent un support concret pour élaborer leurs cours collectifs,
- aux étudiants qui préparent le brevet d'état des métiers de la forme.

Fiche détaillée : Fitness, gym douce et stretching

Auteur Olivier Stoffer
Editeur Amphora
Date de parution février 2005
Format 17cm x 21cm
ISBN 2851806637
EAN 978-2851806635
Illustration Illustrations couleur
Nombre de pages 112

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