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Initiation et pratique du yoga
Howard Kent, C. Hayler © Vigot 2005

Initiation et pratique du yoga Howard Kent, C. Hayler

  • Guide (broché). Paru en 03/2005
  • Expédié sous 4 à 8 jours
Ce manuel se veut un guide d'initiation à l'usage des personnes qui n'ont jamais pratiqué le yoga. Le néophyte y découvrira les principes et les bénéfices de cette discipline millénaire, les huit étapes du yoga classique, l'interaction corps-esprit, les techniques de contrôle de la respiration et...
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Ce manuel se veut un guide d'initiation à l'usage des personnes qui n'ont jamais pratiqué le yoga. Le néophyte y découvrira les principes et les bénéfices de cette discipline millénaire, les huit étapes du yoga classique, l'interaction corps-esprit, les techniques de contrôle de la respiration et des sens, ainsi que l'apaisement de l'esprit par la méditation. Le chapitre sur les asanas comprend 33 postures, de l'étirement de tout le corps jusqu'à shavasana en passant par les asanas les plus courantes, telles que le chien, le bateau ou le chameau. Chaque posture est accompagnée de plusieurs photos descriptives permettant de bien comprendre le déroulement du mouvement, d'explications détaillées quant à ses bénéfices et de conseils pour rectifier ou adapter au besoin la technique.
Cet ouvrage exhaustif et richement illustré vous permettra de profiter pleinement des innombrables bénéfices du yoga, discipline complète en même temps que véritable mode de vie.

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Anonyme
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59, 10/04/2008
Vraiment très pratique!
Très chouette petit guide pour qui veut s'initier à la pratique du yoya ou même pour les initiés Ce libre clair, concis et insiste bien sur la philosophie du yoga et propose quelques postures simples vraiment bien détaillées!
3 personnes sur 3 ont trouvé ce commentaire utile.
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Fiche détaillée : Initiation et pratique du yoga

Auteur Howard Kent, C. Hayler
Editeur Vigot
Date de parution mars 2005
ISBN 2711417239
EAN 978-2711417230
Illustration Pas d'illustrations
Nombre de pages 96

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