Découvrez la communauté cuisine »
Téléchargements ebooks »
4 CD ou DVD = 20 € »
2 Blu-ray achetés = le 3ème offert »
Découvrez la Sony PS Vita »
Tous les jeux de plein air »
Les 20 jours High-Tech Fnac »
Livres photo à partir de 8,90 € »
Meilleures ventes coffrets cadeaux »
Campings en France »- » Livre
- »Le régime express IG
A. Dufour, C. Garnier © Leduc S. 2007
Le régime express IG , Cent recettes minceur A. Dufour, C. Garnier
- Guide (poche). Paru en 02/2007
-
En Stock
- Envie de mincir sans se priver ?
- De perdre ses kilos mais pas sa bonne humeur ?
- De suivre enfin des conseils faciles, fiables et scientifiques ?
- De manger sain sans y passer trop de temps ?
L'index glycémique est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde...
Lire la suite
- De perdre ses kilos mais pas sa bonne humeur ?
- De suivre enfin des conseils faciles, fiables et scientifiques ?
- De manger sain sans y passer trop de temps ?
L'index glycémique est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde...
Lire la suite
-
Note des internautes:
|
- Lire les avis des internautes (2)
Pour donner votre avis, veuillez vous identifier .
Plus de partage
Pour une maman numérique, offrez le Kobo by Fnac, la liseuse numérique tactile et légère.
Plus d'offres en stock
-
Vendu par
LibreEntreprise
3,11 € d'occasion
+ Frais de port : 2,39 € -
En Stock
Ajouter au panier
-
Vendu par
LIBR CHAPITRE
5,70 € Neuf
+ Frais de port : 2,39 € -
En Stock
Ajouter au panier
Format ePub, PDF, AVE ou DAE ?
Pour télécharger vos livres numériques (couramment appelés eBook) plusieurs formats peuvent exister :
Le format ePub a été conçu pour optimiser la lecture sur les readers de livres numériques. Les formats ePub sont aussi consultables sur votre ordinateur grâce au logiciel Adobe Digital Editions, à télécharger gratuitement après votre achat.
Les fichiers au format PDF peuvent être lus sur les readers de livres numériques cependant nous vous conseillons une consultation sur votre ordinateur à l’aide du logiciel Adobe Digital Editions, à télécharger gratuitement après votre achat.
Les BD au format DAE et AVE sont lisibles uniquement depuis votre compte fnac.com. La lecture des BD numériques sur fnac.com se fait en streaming.
Fermer
PROFESSIONNELS
En vente aussi sur fnacpro.com
Les internautes ayant acheté Le régime express IG ont également acheté :
-
-
- Régime express IG brûle-graisses
- Anne Dufour, Is...
-
-
-
-
- Agar agar la solution minceur Okinawa
- Anne Dufour
-
-
-
-
- Le nouveau régime IG
- Elvire Nerin, A...
-
-
-
-
- Indice glycémique, votre dernier régime !
- Claude Allard
-
-
-
-
- Le régime IG
- Anne Dufour, Ca...
-
-
-
- Le régime CG minceur
- Anne Dufour
-
-
-
-
- Indice glycémique, objectif minceur
- O. Degorce, A....
-
-
-
- Régime CG ventre plat
- Anne Dufour, Pa...
-
-
-
-
- Le régime glycémique au quotidien
- Claude Allard
-
-
-
-
- Le régime IG antidiabète
- Anne Dufour
-
-
-
-
- 100 recettes express Okinawa
- Anne Dufour
-
-
-
- Programme minceur agar agar express
- A. Dufour, C. G...
-
-
-
- Le régime IG métabolique
- Pierre Nys
-
-
-
- Verrines simplissimes à l'agar-agar
- Anne Dufour, Ca...
-
-
-
- Programme portfolio en 15 jours
- Anne Dufour, Is...
-
-
-
- Les 100 aliments IG à volonté
- Angélique Houlb...
-
-
-
- IG Indice glycémique
- H. Foster
-
-
-
- Mes tartes et quiches magiques
- Carole Garnier
-
-
-
- Les bons sucres pour maigrir
- Patricia Pacaut
-
-
Les communautés s'expriment autour de : Le régime express IG
Ma sélection
10 ingrédients « magiques » pour une rentrée mince et en forme
Avec la rentrée revient pour beaucoup d’entre nous une vie trépidante et fatigante, peu propice à prendre soin de soi... Saviez-vous que certains ingrédients tout simples et peu onéreux peuvent vous aider, avec une alimentation équilibrée et un peu d’exercice, à chouchouter forme, ligne et santé ? Petit aperçu, conseils de lecture à l’appuie...
Lire la suite
Le Mot de l'éditeur : Le régime express IG
- Envie de mincir sans se priver ?
- De perdre ses kilos mais pas sa bonne humeur ?
- De suivre enfin des conseils faciles, fiables et scientifiques ?
- De manger sain sans y passer trop de temps ?
L'index glycémique est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde entier - mesurant l'impact de l'alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas vous perdez du poids et préservez votre santé jour après jour ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre...
5 bonnes raisons de choisir l'IG :
° Aucune privation
° Des aliments simples et bon marché
° Vous gardez vos habitudes alimentaires
° Pas de portions à peser ni de calories à compter
° Des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5 minutes
INCLUS : 100 RECETTES EXPRESS À 16 BAS, SIMPLES, RAPIDES À PRÉPARER, TRÈS GOURMANDES ET ÉCONOMIQUES + 1 SEMAINE DE MENUS IG MINCEUR
Anne Dufour est l'auteur de nombreux livres sur la santé et la forme, dont : Le régime Okmawa, 100 réflexes pour bien acheter au supermarché (Leduc.s Éditions) Carole Garnier est journaliste dans un magazine de santé grand public où elle s'occupe de la rubrique nutrition. Elles ont publié ensemble ; Le régime IG (Leduc.s Éditions).
Extrait du livre :
Les grands principes du Régime express IG
L'IG en quelques mots
L'index glycémique (IG) est le premier outil visant à mesurer la QUALITÉ d'un aliment plutôt que sa QUANTITÉ. En effet, avec 1TG, il s'agit d'évaluer l'impact des aliments sur notre organisme et non pas seulement de compter le nombre de calories, de gras, de sucre, de vitamines, etc. À la fois très pratique, concret et précis, l'index glycémique, consensuel, est validé par les scientifiques du monde entier. Cela signifie que pour une fois, tout le monde est d'accord sur son utilité et son efficacité.
L'IG détermine donc si un aliment renfermant des glucides (sucres), est «bon» ou «mauvais». Il remplace les vieilles notions de sucres lents/sucres rapides qui n'ont aucune réalité physiologique, contrairement à ce que l'on imaginait jusqu'à présent. Les scientifiques se sont en effet aperçus que les glucides passaient à la même vitesse dans le sang (entre 20 et 30 minutes) après ingestion. Ce qui les différencie n'est donc par leur rapidité mais leur capacité à forcer l'organisme à produire de l'insuline, une hormone qui fait grossir et qui accélère le vieillissement.
Encore plus étonnant, l'IG ne concerne pas seulement l'aliment lui-même mais aussi la façon de le préparer. Ainsi, les pâtes al dente ont un IG bas, mais il est bien plus élevé lorsqu'elles sont très cuites ! Autre exemple : 1'IG de la pomme de terre vapeur est modéré mais il grimpe en flèche si on réduit en purée notre chère patate. Et ainsi de suite.
- De perdre ses kilos mais pas sa bonne humeur ?
- De suivre enfin des conseils faciles, fiables et scientifiques ?
- De manger sain sans y passer trop de temps ?
L'index glycémique est le premier outil - scientifiquement validé dans le monde entier - mesurant l'impact de l'alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas vous perdez du poids et préservez votre santé jour après jour ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre...
5 bonnes raisons de choisir l'IG :
° Aucune privation
° Des aliments simples et bon marché
° Vous gardez vos habitudes alimentaires
° Pas de portions à peser ni de calories à compter
° Des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5 minutes
INCLUS : 100 RECETTES EXPRESS À 16 BAS, SIMPLES, RAPIDES À PRÉPARER, TRÈS GOURMANDES ET ÉCONOMIQUES + 1 SEMAINE DE MENUS IG MINCEUR
Anne Dufour est l'auteur de nombreux livres sur la santé et la forme, dont : Le régime Okmawa, 100 réflexes pour bien acheter au supermarché (Leduc.s Éditions) Carole Garnier est journaliste dans un magazine de santé grand public où elle s'occupe de la rubrique nutrition. Elles ont publié ensemble ; Le régime IG (Leduc.s Éditions).
Extrait du livre :
Les grands principes du Régime express IG
L'IG en quelques mots
L'index glycémique (IG) est le premier outil visant à mesurer la QUALITÉ d'un aliment plutôt que sa QUANTITÉ. En effet, avec 1TG, il s'agit d'évaluer l'impact des aliments sur notre organisme et non pas seulement de compter le nombre de calories, de gras, de sucre, de vitamines, etc. À la fois très pratique, concret et précis, l'index glycémique, consensuel, est validé par les scientifiques du monde entier. Cela signifie que pour une fois, tout le monde est d'accord sur son utilité et son efficacité.
L'IG détermine donc si un aliment renfermant des glucides (sucres), est «bon» ou «mauvais». Il remplace les vieilles notions de sucres lents/sucres rapides qui n'ont aucune réalité physiologique, contrairement à ce que l'on imaginait jusqu'à présent. Les scientifiques se sont en effet aperçus que les glucides passaient à la même vitesse dans le sang (entre 20 et 30 minutes) après ingestion. Ce qui les différencie n'est donc par leur rapidité mais leur capacité à forcer l'organisme à produire de l'insuline, une hormone qui fait grossir et qui accélère le vieillissement.
Encore plus étonnant, l'IG ne concerne pas seulement l'aliment lui-même mais aussi la façon de le préparer. Ainsi, les pâtes al dente ont un IG bas, mais il est bien plus élevé lorsqu'elles sont très cuites ! Autre exemple : 1'IG de la pomme de terre vapeur est modéré mais il grimpe en flèche si on réduit en purée notre chère patate. Et ainsi de suite.
Avis des internautes : "Le régime express IG"
Notes des clients :
Lire tous les commentaires Écrire un avis
Répartition des notes
(2 avis)
1
0
1
0
0
Avis du produit(2)
| Écrire un avis
Note :
sabrina
Fnac définit un Contributeur Majeur comme étant un utilisateur du site qui fournit un grand nombre d’avis très utiles sur les produits. Le nombre de commentaires d’un examinateur et les votes d’utilité reçus pour chaque commentaire sont les deux critères qui déterminent le rang d’un examinateur.
Fnac définit un Contributeur Majeur comme étant un utilisateur du site qui fournit un grand nombre d’avis très utiles sur les produits. Le nombre de commentaires d’un examinateur et les votes d’utilité reçus pour chaque commentaire sont les deux critères qui déterminent le rang d’un examinateur.
france, 27/03/2010
biens
je l'ai depuis moins d'une semaine et je l'ai finit Agréable Explication facile Juste un truc c que j'ai plusieurs page de déchirer
3 personnes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile.
Faites connaître cet avis :
Note :
Anonyme
Fnac définit un Contributeur Majeur comme étant un utilisateur du site qui fournit un grand nombre d’avis très utiles sur les produits. Le nombre de commentaires d’un examinateur et les votes d’utilité reçus pour chaque commentaire sont les deux critères qui déterminent le rang d’un examinateur.
Fnac définit un Contributeur Majeur comme étant un utilisateur du site qui fournit un grand nombre d’avis très utiles sur les produits. Le nombre de commentaires d’un examinateur et les votes d’utilité reçus pour chaque commentaire sont les deux critères qui déterminent le rang d’un examinateur.
Caen, 23/07/2007
Une façon révolutionnaire de manger !
Ça marche et on n'en revient toujours pas mon ami et moi (7 et 3 kg perdus en quelques semaines). Et sans se priver en plus (chocolat, avocats, beurre, restaurants de temps en temps...). Le principe est simple à comprendre et les recettes sont faciles à faire. D'ailleurs, maintenant, j'en invente. Et tout en évitant la sempiternelle corvée de courses de produits frais (vive les boites !). Et tout ça, sans sensation de faim. De plus, mon médecin qui ne connaissait pas ce régime, l'a approuvé. Aucun danger. Et puis, pas de risque de reprendre le poids perdu vu que les habitudes élémentaires sont prises rapidement. Bref ! Enfin un "régime" qui marche...
51 personnes sur 51 ont trouvé ce commentaire utile.
Faites connaître cet avis :
Fiche détaillée : Le régime express IG
| Auteur | A. Dufour, C. Garnier |
|---|---|
| Editeur | Leduc S. |
| Date de parution | février 2007 |
| Collection | Poche |
| Format | 11cm x 18cm |
| ISBN | 2848991372 |
| EAN | 978-2848991375 |
| Illustration | Pas d'illustrations |
A. Dufour : Autres articles
Je souhaite être informé des nouveautés
de A. Dufour
Ajouter à mes alertes
Un problème technique est survenu, merci de réessayer ultérieurement
Vous avez choisi d'être alerté sur les nouveautés
de
-
-
-
- Massages
- A. Dufour, A. L...
-
-
-
- Brève histoire des institutrices au Québec
- A. Dufour, M. D...
-
-
-
- Le régime Okinawa
- A. Dufour, L. W...
-
-
-
-
- De la vocation de notre temps pour la science juridique
- Friedrich Karl...
-
-
-
- Programme minceur agar agar express
- A. Dufour, C. G...
-
C. Garnier : Autres articles
Je souhaite être informé des nouveautés
de C. Garnier
Ajouter à mes alertes
Un problème technique est survenu, merci de réessayer ultérieurement
-
-
-
- Genese des representations sociales
- M.L Rouquette,...
-
-
-
- Nos ancetres les bougnoules
- A. Nimier, C. G...
-
-
-
- Les représentations sociales
- C. Garnier, W....
-
-
-
- Japonais sans peine,1
- C. Garnier, T....
-
-
-
- Japonais sans peine,2
- C. Garnier, T....
-
