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Mon stress et celui des autres
Christine Benoit © Saint-Augustin Eds 2007

Mon stress et celui des autres , Du décodage au bien être Christine Benoit

  • Essai (broché). Paru en 03/2007
  • Expédié sous 4 à 8 jours
Mon stress et celui des autres

Le stress fait partie de notre vie. Il est le lot quotidien d'une majorité de personnes dans leur travail, mais il atteint également les enfants, les adolescents et les personnes âgées. Qu'est-ce que le stress ? Comment se déclenche-t-il ? Est-il possible...
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Mon stress et celui des autres

Le stress fait partie de notre vie. Il est le lot quotidien d'une majorité de personnes dans leur travail, mais il atteint également les enfants, les adolescents et les personnes âgées. Qu'est-ce que le stress ? Comment se déclenche-t-il ? Est-il possible de le prévenir ? Quelles conséquences a-t-il sur la santé ? Peut-on le transformer en énergie positive ? À ces interrogations, qui peuvent nous toucher tous dans notre vie concrète, l'auteure apporte des réponses éclairantes, tirées de son expérience de mère, de cheffe d'entreprise et de thérapeute.

Christine Benoit dispose d'une maîtrise de Sciences et Métiers de la Gestion, spécialité «Entrepreneuriat». Après avoir enseigné l'économie et le droit du travail pendant dix ans, elle a été directrice de clinique et fondatrice de deux entreprises agro-alimentaires à Montluçon (France). Mère de quatre enfants, elle exerce à présent comme somato-thérapeute et sophrologue.

Extrait du livre :
Le stress selon votre personnalité

La personnalité est un ensemble de composantes stables en interaction d'une part, entre votre corps et votre esprit et d'autre part, avec votre environnement. Une personnalité équilibrée est capable de s'adapter à toutes les situations et de revenir à son état d'équilibre initial à la suite d'un bouleversement intérieur ou extérieur.

Chaque être humain se construit à partir de ses croyances et de ses peurs.

Les peurs ne sont pas innées, elles sont acquises. Elles sont associées à des situations que vous ne voudriez jamais revivre, c'est la raison pour laquelle vous avez mis en place inconsciemment des mécanismes de défense. Imaginez que vous vous promenez dans la forêt. Dans le silence profond vous entendez un bruit insolite. Vous supposez qu'il s'agit d'un serpent. Tandis que les battements de votre coeur s'accélèrent, vous restez immobile et vous écoutez. Si un serpent surgit devant vous, vous reculez précautionneusement pour vous enfuir à vive allure ou vous saisissez un bâton pour vous défendre. Si le bruit cesse et que l'origine de ce bruit reste inconnue, vous allez poursuivre votre chemin. Si vous avez la phobie des serpents, votre peur peut vous immobiliser même si le danger n'est plus là ou est purement imaginaire. Cet exemple illustre les mécanismes de peur et de réponse qui permettent d'adopter des comportements salutaires.
Si vous ne pouvez pas réagir à cause du sentiment de ne pas pouvoir faire face, de la surabondance ou du manque d'informations... vous risquez de devenir anxieux.

Fiche détaillée : Mon stress et celui des autres

Auteur Christine Benoit
Editeur Saint-Augustin Eds
Date de parution mars 2007
Collection L'aire De Famille
Format 12cm x 19cm
ISBN 2880114101
EAN 978-2880114107
Illustration Pas d'illustrations
Nombre de pages 160

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