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Périodisation de l'entraînement
Tudor Bompa © Vigot 2007

Périodisation de l'entraînement , Programmes pour 35 sports Tudor Bompa

  • Guide (broché). Paru en 04/2007
  • En Stock
Le principe de la périodisation consiste à maximiser les résultats de l'entraînement, en variant la répartition et l'intensité des séances, de façon à progresser le mieux possible en force, en vitesse, en puissance et en endurance. Cet ouvrage montre comment créer et planifier ses séances, afin d...
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Le Mot de l'éditeur : Périodisation de l'entraînement

Le principe de la périodisation consiste à maximiser les résultats de l'entraînement, en variant la répartition et l'intensité des séances, de façon à progresser le mieux possible en force, en vitesse, en puissance et en endurance. Cet ouvrage montre comment créer et planifier ses séances, afin d'en tirer le meilleur profit, et il présente des programmes sportifs spécifiques qui aideront les athlètes à atteindre leurs objectifs de forme physique. Il fournit aussi une série complète de séances d'entraînement à court et à long terme pour 35 sports, élaborées en fonction des exigences de chaque sport.
Tudor Bompa, le meilleur spécialiste mondial de la périodisation, apprend au lecteur à appliquer ce principe pour optimiser son potentiel physique. Ses méthodes permettent d'utiliser les techniques d'entraînement adoptées par de nombreux champions olympiques.
Un ouvrage de référence pour progresser plus rapidement grâce à des plans d'entraînement prêts à l'emploi et qui ont fait leurs preuves.

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Le Havre, 11/08/2011
Bonne (re)mise au point
Plus accessible que la plupart des publications françaises.Un chercheur sur le terrain!
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Fiche détaillée : Périodisation de l'entraînement

Auteur Tudor Bompa
Editeur Vigot
Date de parution avril 2007
Format 20cm x 26cm
ISBN 2711419045
EAN 978-2711419043
Illustration Illustrations noir et blanc
Nombre de pages 239

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