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Méthode de musculation optimisation turbo
Olivier Lafay © Amphora 2007

Méthode de musculation optimisation turbo Olivier Lafay

  • Guide (broché). Paru en 09/2007
  • En Stock
Vous avez été conquis par « 110 exercices sans matériel » et les résultats exceptionnels que cet ouvrage permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser votre entraînement et booster vos performances. Ce second volume est une mine d'informations complémentaires et stratégiques. Il vous permet d...
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  • SANDRINE de FNAC Saint-Maximin
Optimisation turbo
Objectif : booster vos performances et optimiser votre entraînement. Avec des exercices inédits et les réponses de l'auteur à 100 questions de lecteurs, ce complément à la méthode vous permettra d'aller encore plus loin.
  • VANESSA de FNAC Vélizy
Une méthode qui a fait ses preuves
Ce second volume permet d'aller plus loin stratégiquement : booster vos performances et optimiser votre entraînement. Destiné à développer souplesse, puissance, endurance et force avec un maximum d'exercices en adéquation avec vos objectifs ; la méthode Falay est faite pour vous!
  • JOSEPH de FNAC Paris - Forum Les Halles
optimisez votre entrainement
ce deuxieme volet de la methode lafay vous permettra d'augmenter votre efficacite grace a une adequation plus parfaite encore entre entrainement et objectifs!!pour vrais adeptes de la musculation!!

Le Mot de l'éditeur : Méthode de musculation optimisation turbo

Vous avez été conquis par « 110 exercices sans matériel » et les résultats exceptionnels que cet ouvrage permet d'atteindre. Vous souhaitez optimiser votre entraînement et booster vos performances. Ce second volume est une mine d'informations complémentaires et stratégiques. Il vous permet d'augmenter votre efficacité, votre motivation ainsi que votre autonomie.
Avec "Optimisation Turbo", bénéficiez d'une adéquation encore plus parfaite entre votre entraînement et vos objectifs. C'est à la fois toujours plus de souplesse et toujours plus de précision.
En sept chapitres, Olivier Lafay vous apprend à réaliser les meilleurs ajustements pour chaque niveau, à chaque étape de votre développement, en fonction de vos objectifs.
Découvrez également des exercices inédits et leur mode d'emploi pour une synergie parfaite avec les 110 exercices du premier volume.
L'interactivité de la méthode est renforcée par une initiative originale : l'auteur répond à 100 questions spécifiques de lecteurs.
Cet ouvrage est destiné à vous amener toujours plus près de vos attentes : force, endurance, volume, souplesse, puissance.
PUBLIC CONCERNÉ : toute personne possédant « Méthode de Musculation – 110 exercices sans matériel ».

Avis des internautes : "Méthode de musculation optimisation turbo"

Notes des clients : Note moyenne des internautes :5/5

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France, 03/10/2007
Exceptionnel
Olivier a répondu à toutes les questions à travers cet excellent ouvrage, simple précis, il accompagne parfaitement le pratiquant.
32 personnes sur 43 ont trouvé ce commentaire utile.
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Note : Note de l'internaute :5/5

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Bagnols sur cèze, 19/09/2007
Le complément indispensable !
Avec le volume 1, méthode de musculation est un ouvrage enorme pour celui qui veut se muscler vite et bien. j'ai été conquis des l'achat du volume 1 et je dois dire que optimisation turbo m'a carrément botté les fesses tant il est clair et efficace. Il détaille clairement les choses et aide énormément à la bonne application de l'entrainement du volume 1. Incontestablement mon meilleur ouvrage de sport.
37 personnes sur 43 ont trouvé ce commentaire utile.
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Mulhouse, 08/09/2007
Un must
Une mine d'information pour quiconque souhaite aller plus loin avec la méthode, et en comprendre mieux la structure. Ce 2ème opus vous permettra d'orienter votre entrainement en fonction de vos objectifs (force, volume, endurance) et aussi de toucher du doigt des performances inespérées, notamment, grâce aux nombreuses méthodes anti stagnation. En prime, quelques nouveaux exercices et un FAQ bien senti.
35 personnes sur 38 ont trouvé ce commentaire utile.
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Fiche détaillée : Méthode de musculation optimisation turbo

Auteur Olivier Lafay
Editeur Amphora
Date de parution 05/09/2007
ISBN 2851807269
EAN 978-2851807267
Illustration Pas d'illustrations

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