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- »Perfectionnez votre mémoire
Frédéric Huguenin © Grancher 2007
Perfectionnez votre mémoire Frédéric Huguenin
- Guide (broché). Paru en 10/2007
-
Expédié sous 4 à 8 jours
Nous disposons tous d'une mémoire potentiellement immense, mais l'exploitons bien souvent qu'en partie. Or, que nous soyons étudiant, comédien, salarié, cadre, chef d'entreprise ou créateur, nous avons continuellement besoin de solliciter cet outil.
Ce livre vous propose de façon vivante,...
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Le Mot de l'éditeur : Perfectionnez votre mémoire
Nous disposons tous d'une mémoire potentiellement immense, mais l'exploitons bien souvent qu'en partie. Or, que nous soyons étudiant, comédien, salarié, cadre, chef d'entreprise ou créateur, nous avons continuellement besoin de solliciter cet outil.
Ce livre vous propose de façon vivante, simple et illustrée par des exemples et des comparaisons, de développer votre mémoire de manière très significative. Quel que soit votre âge, vous trouverez donc des questionnaires d'auto-évaluation pour savoir d'où vous partez, et surtout des dizaines de méthodes pratiques, souvent amusantes comme la mnémotechnie, pour mémoriser,étudier, lire et retenir. Pour renforcer la mémoire, il faut l'exercer, et c'est à la portée de tous.
Frédéric Huguenin est formateur, maître-praticien en programmation neurolinguistique (PNL). Il participe aux consultations «mémoire» en neurologie au centre hospitalier d'Avignon, en collaboration avec des neurologues et des psychologues, en particulier sur les troubles de la mémoire et les moyens d'évaluation.
Extrait du livre :
La vue
Elle est un moyen rapide, disponible, efficace et mobile pour appréhender notre milieu. La lumière se déplace à une vitesse phénoménale (pour rappel, près de 300 000 km/s) ce qui rend négligeables les distances que notre oeil peut couvrir en quelques Instants tout en en percevant les détails. Nous pouvons également voir très loin lorsque le contexte matériel le permet. Vous pouvez par exemple observer un insecte à quelques centimètres de vous puis aussitôt après observer la ligne d'horizon, à des kilomètres, ou encore les étoiles à des distances incommensurables. La mobilité oculaire enrichit encore ce merveilleux dispositif en nous permettant d'orienter pratiquement à volonté notre regard dans une direction donnée, tout en percevant certains contours ou mouvements dans les zones périphériques. L'oeil permet de saisir une infinité d'informations en un temps record. Ce système visuel si efficace sera le pilier maître de l'ensemble des méthodes et techniques de mémorisation dont nous parlerons plus loin. Son rôle est et restera essentiel dans les stratégies de mémorisation que nous découvrirons. Bien sûr, cela ne signifie pas qu'une personne mal-voyante ne peut utiliser ou développer sa mémoire. Encore une fois, il s'agit ici de se placer dans un contexte réputé courant, afin de mettre en oeuvre un maximum de compétences sensorielles que nous souhaitons les meilleures. Que se passe-t-il lorsque nous «voyons» ? Le processus semble passif mais il est extrêmement complexe. Les rayons lumineux traversent le cristallin pour atteindre, au fond de l'oeil, la rétine, membrane composée de trois couches plus ou moins profondes. Le rayon atteint la troisième couche qui est constituée de cellules photo-réceptrices appelées les cônes et les bâtonnets. Ces cellules perçoivent trois couleurs dites primaires que sont le rouge, le vert et le bleu. C'est ensuite seulement que le mélange sera fait, à la manière d'un peintre qui étale sur sa palette ces trois composantes pour en tirer les nuances de son choix. À ceci près que ce mélange est neurologique. Les signaux visuels élémentaires sont relayés par les deuxième et troisième couches, les axones des neurones de cette dernière formant le nerf optique.
C'est le cerveau qui interprète ensuite ces informations. Certaines seront classées comme mouvements, d'autres comme formes, d'autres comme couleurs. C'est l'ensemble de ces données qui constituent ce que nous voyons. Et encore, notre cerveau procède à des tris en fonction de nos intentions et habitudes, toutes différentes selon les personnes. Ce processus ne prend ici que quelques lignes mais il fait en réalité encore partie des grands mystères quant à comprendre exactement comment le cerveau traite, trie, interprète et transmet ce que l'oeil lui envoie. Ce sont, pour un simple coup d'oeil, des fonctions physiques, physiologiques et psychologiques qui entrent en jeu. Toujours est-il que la vue est déjà un filtre quant à ce qui va toucher notre conscience et éventuellement entrer dans notre mémoire.
Ce livre vous propose de façon vivante, simple et illustrée par des exemples et des comparaisons, de développer votre mémoire de manière très significative. Quel que soit votre âge, vous trouverez donc des questionnaires d'auto-évaluation pour savoir d'où vous partez, et surtout des dizaines de méthodes pratiques, souvent amusantes comme la mnémotechnie, pour mémoriser,étudier, lire et retenir. Pour renforcer la mémoire, il faut l'exercer, et c'est à la portée de tous.
Frédéric Huguenin est formateur, maître-praticien en programmation neurolinguistique (PNL). Il participe aux consultations «mémoire» en neurologie au centre hospitalier d'Avignon, en collaboration avec des neurologues et des psychologues, en particulier sur les troubles de la mémoire et les moyens d'évaluation.
Extrait du livre :
La vue
Elle est un moyen rapide, disponible, efficace et mobile pour appréhender notre milieu. La lumière se déplace à une vitesse phénoménale (pour rappel, près de 300 000 km/s) ce qui rend négligeables les distances que notre oeil peut couvrir en quelques Instants tout en en percevant les détails. Nous pouvons également voir très loin lorsque le contexte matériel le permet. Vous pouvez par exemple observer un insecte à quelques centimètres de vous puis aussitôt après observer la ligne d'horizon, à des kilomètres, ou encore les étoiles à des distances incommensurables. La mobilité oculaire enrichit encore ce merveilleux dispositif en nous permettant d'orienter pratiquement à volonté notre regard dans une direction donnée, tout en percevant certains contours ou mouvements dans les zones périphériques. L'oeil permet de saisir une infinité d'informations en un temps record. Ce système visuel si efficace sera le pilier maître de l'ensemble des méthodes et techniques de mémorisation dont nous parlerons plus loin. Son rôle est et restera essentiel dans les stratégies de mémorisation que nous découvrirons. Bien sûr, cela ne signifie pas qu'une personne mal-voyante ne peut utiliser ou développer sa mémoire. Encore une fois, il s'agit ici de se placer dans un contexte réputé courant, afin de mettre en oeuvre un maximum de compétences sensorielles que nous souhaitons les meilleures. Que se passe-t-il lorsque nous «voyons» ? Le processus semble passif mais il est extrêmement complexe. Les rayons lumineux traversent le cristallin pour atteindre, au fond de l'oeil, la rétine, membrane composée de trois couches plus ou moins profondes. Le rayon atteint la troisième couche qui est constituée de cellules photo-réceptrices appelées les cônes et les bâtonnets. Ces cellules perçoivent trois couleurs dites primaires que sont le rouge, le vert et le bleu. C'est ensuite seulement que le mélange sera fait, à la manière d'un peintre qui étale sur sa palette ces trois composantes pour en tirer les nuances de son choix. À ceci près que ce mélange est neurologique. Les signaux visuels élémentaires sont relayés par les deuxième et troisième couches, les axones des neurones de cette dernière formant le nerf optique.
C'est le cerveau qui interprète ensuite ces informations. Certaines seront classées comme mouvements, d'autres comme formes, d'autres comme couleurs. C'est l'ensemble de ces données qui constituent ce que nous voyons. Et encore, notre cerveau procède à des tris en fonction de nos intentions et habitudes, toutes différentes selon les personnes. Ce processus ne prend ici que quelques lignes mais il fait en réalité encore partie des grands mystères quant à comprendre exactement comment le cerveau traite, trie, interprète et transmet ce que l'oeil lui envoie. Ce sont, pour un simple coup d'oeil, des fonctions physiques, physiologiques et psychologiques qui entrent en jeu. Toujours est-il que la vue est déjà un filtre quant à ce qui va toucher notre conscience et éventuellement entrer dans notre mémoire.
Fiche détaillée : Perfectionnez votre mémoire
| Auteur | Frédéric Huguenin |
|---|---|
| Editeur | Grancher |
| Date de parution | octobre 2007 |
| Collection | Temoignages Pour L'histoire |
| Format | 14cm x 21cm |
| ISBN | 2733910183 |
| EAN | 978-2733910184 |
| Illustration | Pas d'illustrations |
| Nombre de pages | 210 |
