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Les kilos émotionnels : comment s'en libérer
Stéphane Clerget © Albin Michel 2009

Les kilos émotionnels : comment s'en libérer Stéphane Clerget

  • Essai (broché). Paru en 09/2009
  • Expédié sous 4 à 8 jours
Nombreux sont ceux et celles qui prennent du poids sans avoir modifié leur comportement alimentaire, ni leurs dépenses physiques. Et malgré régimes et exercices physiques, il est souvent difficile de perdre les kilos superflus, comme d’éviter leur retour en force. L’explication est à rechercher...
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  • MARYLISE de FNAC Avignon
Actualité
Ce guide propose d'éliminer la prise de poids liée au stress et aux émotions négatives. Il fait le point sur la participation affective dans le surpoids.

En résumé : Les Kilos émotionnels

Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d'arithmétique apport et consommation de calories mais aussi d'émotions. Il y a une participation affective aux prises de poids et à la résistance de notre organisme à les perdre. Stéphane Clerget, psychiatre, auteur de nombreux ouvrages, explique les origines psychologiques de nos déséquilibres : conditionnement par l'éducation, pulsion orale, anxiété, consolation ... Dans ce livre essentiel, il donne les clés pour se rééduquer, afin de réagir au stress sans compenser par la nourriture. Pour restaurer l'image de soi et rester bien dans son corps.

Le Mot de l'éditeur : Les kilos émotionnels : comment s'en libérer

Nombreux sont ceux et celles qui prennent du poids sans avoir modifié leur comportement alimentaire, ni leurs dépenses physiques. Et malgré régimes et exercices physiques, il est souvent difficile de perdre les kilos superflus, comme d’éviter leur retour en force. L’explication est à rechercher dans le champ de nos émotions. Il y a souvent une participation affective à la prise de kilos et une résistance de notre organisme à perdre ces kilos. L’erreur serait de voir dans les mouvements de poids une simple question arithmétique d’entrée et de sortie, d’apport et de consommation de calories, ce qui réduirait l’humain à une machine en oubliant que notre nature est aussi affective. Il n’y a pas non plus de type de l’individu en surpoids. Différentes sortes d’émotions induisent la prise de poids. Stéphane Clerget expose d’une part les mécanismes hormonaux et neurotransmetteurs et d’autre part les mécanismes psychologiques (conditionnement par l’éducation, pulsion orale, compensation par la nourriture) qui sont à l’origine de cette prise de poids émotionnelle. Et il explique comment se rééduquer soi-même afin de réagir au stress autrement que par la recherche de nourriture et restaurer l’image que l’on a de son corps. Stéphane Clerget, psychiatre, est l’auteur de nombreux livres de vulgarisation des bases de la psychologie.

Avis des internautes : "Les kilos émotionnels : comment s'en libérer"

Notes des clients : Note moyenne des internautes :4,5/5

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Katmouas
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Rueil-Malmaison, 17/04/2012
TRès prenant et réaliste
Enfin LE livre référence de mes problèmes maintenant il faut que je trouve le spéicaliste qui m'aiderait à me guérir. AU SECOURS !!
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Note : Note de l'internaute :5/5

laulau
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63000, 17/11/2010
très intéressant
je le recommande vivement aux personnes vivant avec ce gros problème.Il faut beaucoup de courage pour affronter ces démons
9 personnes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile.
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Note : Note de l'internaute :4/5

JBjoy
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Troyes, 04/11/2010
Très intéressant
Ce livre fort instructif, éclaire sur le pourquoi de nos kilos et offres quelques solutions pour s'en sortir, sans régime
9 personnes sur 10 ont trouvé ce commentaire utile.
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Fiche détaillée : Les Kilos émotionnels

Auteur Stéphane Clerget
Editeur Albin Michel
Date de parution septembre 2009
Collection Pratique
ISBN 2226187510
EAN 978-2226187512

Droits numériques : Les Kilos émotionnels

FormatePub
EditeurAlbin Michel
Date de parution02/09/2009
Type de DRMAdobe DRM
Droit d'impressionNon autorisé
Droit de Copier/CollerNon autorisé

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