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Méditer pour ne plus déprimer
Collectif, Christophe André Voir tout son univers © Odile Jacob 2009

Méditer pour ne plus déprimer , La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux Collectif, Christophe André Voir tout son univers

  • Essai (livre CD). Paru en 09/2009
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?Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la...
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Méditer propose un panorama de thérapies orientales et cognitives qui permettent de retrouver le goût simple de la vie joie intérieure. Ce collectif s'étaie d'un CD pour asseoir les émotions qui s'équilibrent bien confortablement.
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Un livre éclairant, associant thérapies cognitives et méditation bouddhiste pour approfondir la confiance en soi et laisser parler notre "être" ici et maintenant.

Le Mot de l'éditeur : Méditer pour ne plus déprimer

?Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même ! « Ce guide lucide, à la fois rigoureux dans sa démarche scientifique et éclairant dans son approche pratique, offre une planche de salut pour retrouver la liberté intérieure, la joie de vivre et l'ouverture au monde, et pour éviter de sombrer à nouveau dans un gouffre sans lumière. » Matthieu Ricard. « Révolutionnaire… Un guide vraiment utile pour atteindre l’équilibre émotionnel. Je recommande au plus haut point ce livre et le CD qui l’accompagne. » Daniel Goleman, auteur de L’Intelligence émotionnelle. Mark Williams est professeur de psychologie clinique à l’Université d’Oxford en Grande-Bretagne. John Teasdale, chercheur, travaille au département de psychiatrie de l’Université d’Oxford et à l’unité de neurosciences de l’Université de Cambridge, en Grande-Bretagne. Zindel Segal, psychothérapeute, dirige l’unité de thérapie cognitivo-comportementale au centre Addiction et Santé mentale de Toronto, au Canada. Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l’Université du Massachusetts, aux États-Unis.

Avis des internautes : "Méditer pour ne plus déprimer"

Notes des clients : Note moyenne des internautes :4/5

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Note : Note de l'internaute :1/5

sisiber
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Ile de la réunion, 04/04/2012
basique
livre assez creux , peut-être très bien pour donner un petit coup de pouce aux dépressifs, mais ce livre est assez bateau
Aucune personne (sur 3) n'a trouvé ce commentaire utile.
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Note : Note de l'internaute :5/5

Michel
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Paris, 01/08/2011
Passé à l'action!
Ce livre devrait être remboursé par la Sécu. En plus c'est facile, on est obligé à rien et on se laisse vite entrainer par une certaine "évidence", car ses auteurs tapent dans le mille!
27 personnes sur 27 ont trouvé ce commentaire utile.
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Note : Note de l'internaute :5/5

RVH50
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Cherbourg, 11/12/2010
Livre technique très simple et particulièrement utile selon moi.
Ce livre expose très précisément les techniques de méditation de pleine conscience utilisées pour réduire le stress et ses conséquences éventuelles. Un programme très simple et très complet de huit semaines est expliqué avec des exercices pratiques très faciles à mettre en œuvre. Cet ouvrage est une boîte à outils très précieuse pour faire face au mieux à la frénésie de la vie moderne. Très précieux pour la santé et le bien-être de chacun.
45 personnes sur 45 ont trouvé ce commentaire utile.
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Fiche détaillée : Méditer pour ne plus déprimer

Préface Christophe André
Editeur Odile Jacob
Date de parution septembre 2009
Collection Psychologie
ISBN 2738124585
EAN 978-2738124586

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