Bien respirer
Jacques Choque, Laurence Gaudin © Amphora 2010

Bien respirer , Un nouveau souffle pour votre bien-être : plus de 120 solutions simples et efficaces Jacques Choque, Laurence Gaudin

  • Guide (broché). Paru en 02/2010
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La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d’atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre...
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Le Mot de l'éditeur : Bien respirer

Comme tout être vivant, vous respirez. Mais êtes- vous certain de bien respirer ?
La respiration influe directement sur de nombreux paramètres de votre bien-être quotidien et peut vous permettre d’atteindre différents objectifs : préserver votre capital santé et développer votre énergie, mieux gérer votre stress et vos émotions, vous relaxer en toutes circonstances, améliorer la qualité de votre sommeil, adapter votre organisme à l’effort et mieux récupérer, augmenter votre pouvoir de concentration...
Souvent considérée comme naturelle, la respiration est très souvent oubliée ; il est pourtant essentiel de travailler et d’améliorer votre processus respiratoire, de le développer et de le rendre plus performant en respectant les principes énergétiques et physiologiques naturels.
Pour chaque thème, après vous avoir expliqué les différents aspects de la respiration et présenté ses bénéfices, les auteurs vous proposent des exercices illustrés, simples et efficaces, issus de différentes méthodes complémentaires (sophrologie, yoga, stretching...).
En fin d’ouvrage, une évaluation vous permet de tester votre respiration et de constater les progrès accomplis.

Fiche détaillée : Bien respirer

Auteur Jacques Choque, Laurence Gaudin
Editeur Amphora
Date de parution février 2010
ISBN 2851807773
EAN 978-2851807779
Illustration Illustrations couleur
Nombre de pages 192

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