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Maigrir sans regrossir est-ce possible ?
Jean-Philippe Zermati © Odile Jacob 2010

Maigrir sans regrossir est-ce possible ? Jean-Philippe Zermati

  • Guide (poche). Paru en 03/2010
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Pourquoi, malgré efforts et régimes multiples, certains ne maigrissent-ils pas ? Pourquoi reprennent-ils les kilos perdus ? Pourquoi sont-ils systématiquement attirés par les aliments qu’ils cherchent à éviter ? Pourquoi mangent-ils quand ils n’ont pas faim ? Dans bien des cas, nous ne décidons pas...
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Le Mot de l'éditeur : Maigrir sans regrossir est-ce possible ?

Pourquoi, malgré efforts et régimes multiples, certains ne maigrissent-ils pas ? Pourquoi reprennent-ils les kilos perdus ? Pourquoi sont-ils systématiquement attirés par les aliments qu’ils cherchent à éviter ? Pourquoi mangent-ils quand ils n’ont pas faim ? Dans bien des cas, nous ne décidons pas comme nous le voulons ni de notre poids ni de notre façon de manger. De nombreux facteurs jouent, que nous ne maîtrisons pas et dont nous n’avons pas toujours conscience. Est-ce à dire que nous sommes impuissants ? Certainement pas !
À une époque de surconsommation et de recommandations contradictoires, manger ne va plus de soi. Nous devons réapprendre à écouter nos besoins et à gérer nos envies. Heureusement, notre corps a la capacité de se réguler. À condition de le respecter.

Jean-Philippe Zermati est nutritionniste et thérapeute comportementaliste. Il est vice-président d’une association qui développe des alternatives aux régimes (le GROS).

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Egypte, 26/08/2011
Super
Si vous vouliez un livre pour résoudre vos problèmes pondéraux définitivement , prenez celui-ci. Ce n'est que du bon sens, et ce que Zermatti essaye de nous faire comprendre, c'est qu'en prenant le problème dans sa globalité en retrouvant nos sensations premières avec la nourriture, en abandonnant les régimes qui nous frustrent et nous dérèglent, on arrivera lentement à nous délester de nos kilos!
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Fiche détaillée : Maigrir sans regrossir est-ce possible ?

Auteur Jean-Philippe Zermati
Editeur Odile Jacob
Date de parution mars 2010
Collection Poche Odile Jacob
ISBN 2738124240
EAN 978-2738124241

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