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Pour les nuls - Pour les nuls, Volume n° 1
Michel Montignac Voir tout son univers © First 2010

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  • MELODIE de FNAC Croix-Blanche
La méthode de l'index glycemique
Bien plus qu'un régime, c'est un programme alimentaire parfaitement équilibré : il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix. Avec ce livre, la méthode Montignac est enfin à la portée de tous ! 4 semaines de recettes et des conseils pour bien vivre le régime au quotidien.

En résumé : Maigrir avec la méthode Montignac Pour les Nuls

Vous voulez perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Conçue par Michel Montignac il y a 25 ans, la méthode Montignac est bien plus qu'un régime. C'est un programme alimentaire non restrictif et parfaitement équilibré. Il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix ! Maigrir pour les Nuls avec la méthode Montignac est la référence complète et entièrement actualisée, la somme de toute l'expérience acquise par Michel Montignac.Pourquoi l'index glycémique est plus efficace que les calories pour maigrir ? Ce qu'il faut manger dans la phase 1 du programme (la phase d'amaigrissement), et pendant la phase 2 (phase de stabilisation). Que faut-il manger au petit-déjeuner, au déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires au restaurant, au dîner, pendant les repas festifs ? Quel sport faut-il pratiquer ? Avec ce livre, Michel Montignac se charge personnellement de votre ligne ! Avec aussi 40 recettes et menus minceur Montignac et la fameuse partie des Dix pour tout savoir et profiter des bienfaits de la méthode Montignac, et la table des Index Glycémiques des aliments courants.

Le Mot de l'éditeur : Pour les nuls, Volume n° 1 - Maigrir avec la methode Montignac pour les nuls

Vous voulez en finir avec les régimes restrictifs à effet " yo-yo ", perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Bref, vous voulez maigrir tout en continuant à bien manger ? Conçue par Michel Montignac il y a vingt-cinq ans, la méthode Montignac n'a jamais été aussi actuelle et indispensable. Bien plus qu'un régime, c'est un programme alimentaire parfaitement équilibré : il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix. Avec ce livre, la méthode Montignac est enfin à la portée de tous ! L'index glycémique, les grandes catégories alimentaires et le métabolisme n'auront plus de secret pour vous. Que manger au petit déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires, à la cafétéria, au dîner, pendant les repas festifs ? Quand peut-on passer de la phase-1 (phase d'amaigrissement) à la phase-2 (phase de stabilisation) ? Quel sport pratiquer en accompagnement de la méthode ? Avec ce livre, Michel et Sybille Montignac s'occupent personnellement de votre ligne ! Découvrez aussi plus de 40 recettes, 4 semaines de menus et la fameuse partie des Dix pour profiter des bienfaits de la méthode Montignac, sans oublier la table des index glycémiques des aliments les plus courants !

Avis des internautes : "Pour les nuls, Volume n° 1 - Maigrir avec la methode Montignac pour les nuls"

Notes des clients : Note moyenne des internautes :3,5/5

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martinette
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france, 09/05/2012
compliqué
ce livre est vraiment très bien expliqué mais encore un peu compliqué pour moi .
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Note : Note de l'internaute :4/5

droops
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roquebrune cap martin, 04/11/2010
trop bien!!!
facile à lire et trés compréhensible!les recettes à la fin sont extra!
11 personnes sur 14 ont trouvé ce commentaire utile.
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Fiche détaillée : Maigrir avec la méthode Montignac Pour les Nuls

Auteur Michel Montignac
Editeur First
Date de parution février 2010
Collection Pour Les Nuls
ISBN 2754015868
EAN 978-2754015868

Droits numériques : Maigrir avec la méthode Montignac Pour les Nuls

FormatePub
EditeurEDITIONS GENERALES FIRST
Date de parution11/03/2012
Type de DRMAdobe DRM
Droit d'impressionNon autorisé
Droit de Copier/CollerNon autorisé

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