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Programme brûle-graisses en 30 jours
Anne Dufour, Carole Garnier © Leduc S. 2010

Programme brûle-graisses en 30 jours Anne Dufour, Carole Garnier

  • Guide (broché). Paru en 03/2010
  • En Stock
Un programme complet sur 30 jours avec tous vos menus + vos listes de courses + des conseils minceur + votre bilan à compléter au fil des jours
Avant, il y avait les régimes brûle-graisses hyper-déséquilibrés et hypo-caloriques. Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d...
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Un programme complet sur 30 jours avec tous vos menus + vos listes de courses + des conseils minceur + votre bilan à compléter au fil des jours
Avant, il y avait les régimes brûle-graisses hyper-déséquilibrés et hypo-caloriques. Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d’eau) pour les récupérer à toute vitesse… en graisses dès la reprise d’une alimentation normale. C’était la préhistoire du brûle-graisses.
Maintenant, avec ce programme en 30 jours, vous mangez équilibré et suffisamment. Et seulement de vrais aliments (pas de sachets de protéines !). Vous n’éliminez que les mauvaises graisses de votre alimentation. Ce guide « coach » vous prend en charge du matin au soir avec des menus express hyper-simples et rapides, des idées de collations, des trucs pour perdre des calories sans y penser et la liste de vos courses de la semaine. Bref, on est dans la vraie vie… et ça marche !
Inclus dans ce livre : les champions brûle-graisses (aubergine, blanc de poulet, pomme, cannelle...), les pires aliments « stock-graisses » (mayo, tarama…), l’art de traquer les graisses cachées, les exercices pour « maigrir du bas », l’atout des fibres et de la cuisson vapeur, les vertus de la fenêtre ouverte pendant la nuit, la bonne « commande » brûle graisses au resto...
Mincir n’a jamais été aussi simple !
Anne Dufour et Carole Garnier sont journalistes et auteurs à succès de nombreux livres aux éditions Leduc.s dont Pâtes minceur, Le régime IG ou encore Agar-agar, la nouvelle arme antikilos.

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florence
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france, 06/04/2011
tres bien étudié
il y a des manques dans la liste des courses, mais se serait chouette une suite pour des idées de recettes MERCI
23 personnes sur 38 ont trouvé ce commentaire utile.
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Fiche détaillée : Programme brûle-graisses en 30 jours

Auteur Anne Dufour, Carole Garnier
Editeur Leduc S.
Date de parution mars 2010
Collection Guides Sante
Format 16cm x 23cm
ISBN 2848993758
EAN 978-2848993751
Illustration Illustrations couleur
Nombre de pages 256

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