A chacun son yoga
Vimla Lalvani © Solar 2010

A chacun son yoga Vimla Lalvani

  • Guide (broché). Paru en 04/2010
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À chacun son yoga propose d’élaborer un programme à la carte selon ses besoins et ses attentes :
- Retrouver la forme en s'initiant progressivement au yoga au travers d’exercices pour tonifier le corps.
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A chacun son yoga propose de nombreux enchainements plus ou moins complexes en précisant pour chacun les effets sur le corps et l'esprit. Ainsi vous pouvez construire vous même votre programme selon vos capacités et vos besoins ! C'est parti, on respire et on se détend.

En résumé : A chacun son yoga

Un ouvrage complet très illustré pour établir son programme personnalisé et retrouver l’énergie qui est en chacun, que ce soit physique, mentale, émotionnelle ou spirituelle.

Le Mot de l'éditeur : A chacun son yoga

À chacun son yoga propose d’élaborer un programme à la carte selon ses besoins et ses attentes :
- Retrouver la forme en s'initiant progressivement au yoga au travers d’exercices pour tonifier le corps.
- Favoriser sa santé et prévenir un certain nombre de maux quotidiens tels que le mal de dos ou les problèmes digestifs.
- Lutter contre le stress et retrouver équilibre et harmonie.
- Renforcer son mental et sa puissance de concentration.
Cet ouvrage vous présente les postures fondamentales du yoga et leurs enchaînements, illustrés étape par étape de près de 300 photographies et accompagnés d’explications détaillées qui les rendent faciles à réaliser. Vous pourrez ainsi choisir les exercices qui vous feront travailler les parties du corps que vous souhaitez renforcer ou soulager selon vos envies spécifiques et selon votre type dominant parmi les trois types primaires que définit l’Ayurveda.

Fiche détaillée : A chacun son yoga

Auteur Vimla Lalvani
Editeur Solar
Date de parution avril 2010
ISBN 226305183X
EAN 978-2263051838
Illustration Pas d'illustrations

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