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Courir pour maigrir, être mince c'est facile
Markus Hederer © Vigot 2010

Courir pour maigrir, être mince c'est facile Markus Hederer

  • Guide (broché). Paru en 12/2010
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Vous avez quelques kilos à perdre ? Alors chaussez vos baskets et suivez le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver votre poids idéal pas à pas.- La meilleure des activités physiques Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver...
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Le Mot de l'éditeur : Courir pour maigrir, être mince c'est facile

Vous avez quelques kilos à perdre ? Alors chaussez vos baskets et suivez le guide ! Courir pour maigrir est le coach parfait pour retrouver votre poids idéal pas à pas.- La meilleure des activités physiques Courir stimule le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Il suffit de trouver son rythme et les kilos fondent. Cet ouvrage vous apprend tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement.- Un travail en profondeur sur la silhouette En complément de la course à pied, vous trouverez à l'intérieur de ce livre des exercices ciblés de renforcement musculaire qui vous permettront d'optimiser les bénéfices de ta course et de modeler votre corps.- Un coup de pouce alimentaire Votre alimentation jouera un rôle déterminant dans l'atteinte de vos objectifs. Sans pour autant vous restreindre, vous apprendrez tout simplement à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres.Ce programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et une alimentation appropriée vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours !

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nancy, 03/07/2011
clair, motivant, superbes explication
il m a permit de me motiver pour me remettre a la course a pieds, je le feuillette regulierement, regime a la fin reste a tester pour ma part
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Fiche détaillée : Courir pour maigrir, être mince c'est facile

Auteur Markus Hederer
Editeur Vigot
Date de parution décembre 2010
Collection Sante Et Bien Etre
ISBN 2711420523
EAN 978-2711420520

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