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Rester en forme après 50 ans en 15 minutes par jour
Lydie Raisin © Marabout 2010

Rester en forme après 50 ans en 15 minutes par jour Lydie Raisin

  • Guide (broché). Paru en 09/2010
  • En Stock

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Détendre, assouplir, tonifier... le cou, les épaules, le dos, les bras, la taille, les abdominaux, les fessiers, les jambes, les chevilles, et même les doigts et les orteils ! Le programme proposé dans ce livre permet d'exercer le corps par zones. Deux possibilités : une série d'exercices pour...
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En résumé : Rester en forme après 50 ans en 15 minutes par jour

Comment garder la forme sans se rouiller, sans risque... quand on a passé l'âge des records ! Ce guide s'adresse à des personnes en bonne santé, désireuses d'entretenir leur corps, mais en douceur, à leur rythme. Avec un programme quotidien de 15 mn d'exercices.

Le Mot de l'éditeur : Rester en forme après 50 ans en 15 minutes par jour

Détendre, assouplir, tonifier... le cou, les épaules, le dos, les bras, la taille, les abdominaux, les fessiers, les jambes, les chevilles, et même les doigts et les orteils ! Le programme proposé dans ce livre permet d'exercer le corps par zones. Deux possibilités : une série d'exercices pour chaque jour de la semaine ou un programme à la carte, selon les parties du corps que l'on souhaite travailler. Un entraînement simple et agréable, des exercices clairement expliqués et illustrés, des conseils d'hygiène de vie pour rester jeune.

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Notes des clients : Note moyenne des internautes :4/5

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cathyDE
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les grandes ventes, 17/11/2010
bien, mais peu performant
c'est vraiment pour le 4ème âge... il me semble qu'on peut faire des mouvements plus rapides et toniques à partir de 50 ans et je préfère "un corps de rêve en 15mn par jour" de Lydie Raisin également.
4 personnes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile.
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Fiche détaillée : Rester en forme après 50 ans en 15 minutes par jour

Auteur Lydie Raisin
Editeur Marabout
Date de parution septembre 2010
Collection Marabout Pratique
Format 15cm x 21cm
ISBN 2501066170
EAN 978-2501066174
Illustration Illustrations noir et blanc
Nombre de pages 160

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