Puissance brute
Emmanuel Akermann © Manokan 2010

Puissance brute Emmanuel Akermann

  • Guide (broché). Paru en 09/2010
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La quasi-totalité des gestes sportifs nécessitent force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent l'expression même de la notion de puissance.
Il va sans dire que l'athlète ou le sportif ne peut faire l'impasse sur l'entraînement en puissance.
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Le Mot de l'éditeur : Puissance brute

La quasi-totalité des gestes sportifs nécessitent force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent l'expression même de la notion de puissance.
Il va sans dire que l'athlète ou le sportif ne peut faire l'impasse sur l'entraînement en puissance.
Quels sont alors les bénéfices pour l'athlète du quotidien, qui cherche simplement à se maintenir en forme ou à développer un physique agréable ?
La réponse est simple.
En vous entraînant comme un athlète, c'est à dire dans l'optique de développer votre puissance physique, vous allez développer un physique fort et fonctionnel, ce qui n'est pas rien, mais également quelques effets secondaires : un corps plus massif et plus sec, des masses corporelles plus équilibrées et prévenir certaines blessures liées à un entraînement mal conduit.

Ce livre vous propose les méthodes et les outils les plus adaptés pour atteindre votre objectif, que ce soit avec votre propre poids du corps, avec des charges additionnelles, ou encore à l'aide d'autres accessoires, vous allez ajouter une nouvelle dimension à votre training.

Vous allez également découvrir l'utilisation d'un outil fabuleux de conditionnement physique, qui nous vient de l'ancienne Russie tsariste et qui fait fureur aux Etats unis depuis quelques années : les Kettlebell.

Cet accessoire est en passe de révolutionner le monde de la musculation par sa redoutable efficacité.

- Développez un physique fort et fonctionnel
- Une puissance physique prête à s'adapter à la pratique de tous les sports.
- Une musculature plus massive et sèche.
- Le premier livre en français sur les Kettlebells !
- Les accessoires indispensables et leur utilisation.

Biographie de l’auteur :
Emmanuel Akermann pratique les Arts martiaux depuis l’âge de six ans. Coach sportif passionné de préparation physique, il continue de considérer sa pratique quotidienne comme un mode de vie, où l’Art est pluridimensionnel, et où l’entraînement doit conduire à l’épanouissement et à l’équilibre de l’individu.
Diplômé d’université ( Maîtrise d’Histoire), professeur de karaté (4 ème dan) et préparateur physique diplômé d’état, il est également l’un des premiers à importer en France les cours de fitness à base de kickboxing, et a publié, aux éditions Amphora, un livre exhaustif sur le sujet (Kick’n’fit).
Il est également l’auteur de nombreux DVD de musculation et de Kick’n’fit, ainsi que d’un ouvrage de référence, sur les applications de combat des katas de Karaté (Bunkais katas. Amphora).
Emmanuel est l’auteur de “l’encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps”, dans la même collection (Elemental collection).

Fiche détaillée : Puissance brute

Auteur Emmanuel Akermann
Editeur Manokan
Date de parution septembre 2010
ISBN 9782953385335
EAN 978-2953385335

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