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Savoir gérer son stress
Charly Cungi © Pocket 2010

Savoir gérer son stress Charly Cungi

  • Guide (poche). Paru en 12/2010
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Le Mot de l'éditeur : Savoir gérer son stress

Le stress est souvent considéré - à tort - comme un problème lié uniquement au mode de vie actuel. Il est pourtant une réaction normale de l'organisme dans les contextes perçus comme dangereux : sans le stress, pas de réflexe de survie, pas d'action. Cependant, vivre en permanence dans le stress et se laisser dominer par lui entraînent des conséquences néfastes (agressivité, angoisse, dépression, dépendances à certains dopants, atteintes à la santé...).

Le but de ce guide pratique est de s'entraîner à la gestion du stress en s'appuyant sur l'analyse du phénomène. Chacun d'entre nous doit pouvoir mesurer son stress réel et apprendre à le dominer grâce aux nombreux conseils, exemples et exercices proposés. Un ouvrage pour comprendre, évaluer, agir et retrouver une vie sereine.

Fiche détaillée : Savoir gérer son stress

Auteur Charly Cungi
Editeur Pocket
Date de parution décembre 2010
Collection Pocket Sante, numéro 14127
ISBN 2266194739
EAN 978-2266194730

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