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Maigrir avec la nutrition comportementale
Eric Ménat, Eve Villemur © Thierry Souccar Editions 2011

Maigrir avec la nutrition comportementale Eric Ménat, Eve Villemur

  • Guide (broché). Paru en 03/2011
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Pour maigrir, on le sait, il faut manger moins et équilibrer son alimentation. Cela parait simple alors pourquoi tant de régimes échouent ? Parce que le plus difficile, c’est de résister à la gourmandise, au grignotage en cas de stress, à la lassitude d’un régime trop restrictif…

Les Dr...
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Le Mot de l'éditeur : Maigrir avec la nutrition comportementale

Pour maigrir, on le sait, il faut manger moins et équilibrer son alimentation. Cela parait simple alors pourquoi tant de régimes échouent ? Parce que le plus difficile, c’est de résister à la gourmandise, au grignotage en cas de stress, à la lassitude d’un régime trop restrictif…

Les Dr Éric Ménat et Ève Villemur connaissent bien ces difficultés. Depuis vingt ans qu’ils suivent et conseillent des patients lassés de craquer et regrossir, ils ont mis au point une approche globale et innovante : la nutrition comportementale. Elle associe :
• un programme alimentaire équilibré à l’efficacité prouvée

• des techniques pour rester motivé, contrôler ses émotions et envies

Cette méthode efficace, adoptée avec succès par des milliers de patients, est présentée pour la première fois dans ce livre. Elle s’adresse à tous ceux qui sont victimes de leurs émotions et des régimes impossibles à suivre.

La nutrition comportementale vous permettra de perdre du poids en toute sécurité et surtout de le stabiliser à long terme.


Vous saurez ainsi :

• Choisir les aliments qui font perdre du poids

• Composer vos repas pour éviter les fringales

• Cultiver le plaisir plutôt que les frustrations

• Gérer vos émotions plutôt que les « compenser »


Maigrir sans m’aigrir… et si c’était à ma portée ?


Éric Ménat est médecin près de Toulouse, diplômé de diététique et maladies de la nutrition.
Ève Villemur est médecin près de Toulouse. Elle est spécialiste de la prise en charge comportementale, en particulier chez l’obèse.

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chris01
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france, 25/11/2011
rien d'innovant en matiere de regime
un regime hyperproteiné et quelques astuces de motivations-rien exceptionnel
2 personnes sur 4 ont trouvé ce commentaire utile.
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Fiche détaillée : Maigrir avec la nutrition comportementale

Auteur Eric Ménat, Eve Villemur
Editeur Thierry Souccar Editions
Date de parution mars 2011
Collection Guides Pratiques
ISBN 2916878645
EAN 978-2916878645

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