Maigrir sans régime
Jean-Philippe Zermati © Odile Jacob 2011

Maigrir sans régime Jean-Philippe Zermati

  • Guide (broché). Paru en 02/2011
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Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour beaucoup d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la...
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Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide...

Le Mot de l'éditeur : Maigrir sans régime

Et s'il suffisait de faire la paix avec la nourriture et avec soi-même pour retrouver le poids idéal ? Plus on fait de régimes et plus on grossit. Pire, on finit par ne penser qu'à ça. Pour beaucoup d'entre nous, la vie est devenue une guerre permanente contre la nourriture et contre nous-mêmes, dont nous sortons vaincus. Notre corps n'a-t-il pas en lui la capacité et la " sagesse" de se réguler ? Peut-être faut-il oublier tout ce que nous savons sur la sacro-sainte diététique pour apprendre à écouter nos sensations ? Jean-Philippe Zermati nous propose une approche novatrice qui bouleverse tout ce que nous savons de la nutrition et des régimes. Pour perdre du poids durablement, une autre solution est possible. Suivez le guide...  

Avis des internautes : "Maigrir sans régime"

Notes des clients : Note moyenne des internautes :4,5/5

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Note : Note de l'internaute :4/5

Lene
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Paris, 09/05/2012
du bon sens
très bon livre, complet et qui se base sur le bon sens qui nous manque pour sortir de toutes nos croyances fausses sur comment maigrir
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Note : Note de l'internaute :1/5

pekelette
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france, 17/04/2012
très déçue !
après tous les commentaires, je m'attendais à avoir une nichée de petits trucs pour apprendre à écouter ma faim au quotidien, et à apprendre à gérer mes émotions qui me font manger, mais l'auteur argumente sur nos malheurs, nos peurs, sans aucune solution, 400 pages de tests en labo sans la conclusion, à quoi ça nous sert? et les émotions négatives, je dois apprendre à les maitriser seule sinon,faut "consulter un psy": no comment
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Note : Note de l'internaute :5/5

smoothie
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montpellier, 18/04/2011
salvateur
Ce livre sur lequel je suis tombée par hasard m'a permis de sortir de la boulimie et de faire la paix avec mon corps après 7 ans de guerre et de régimes... Le Dr Zermati nous ouvre les yeux sur nos croyances et les diktat de la société actuelle. Il nous réapprend à écouter nos sensations physiologiques alimentaires pas à pas et nous aide à supprimer toutes les restrictions mentales imposées par les différents régimes et les fausses bonnes règles de diététique encore largement diffusées dans les médias. On retrouve son poids de forme sans aucun effort, aucune privation ni AUCUN ALIMENT INTERDIT. Et l'auteur suit le titre de son ouvrage à la lettre, ceci n'est PAS un énième régime déguisé. Efficace et brillant!
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Fiche détaillée : Maigrir sans régime

Auteur Jean-Philippe Zermati
Editeur Odile Jacob
Date de parution février 2011
Format 15cm x 22cm
ISBN 2738125026
EAN 978-2738125026
Illustration Pas d'illustrations
Nombre de pages 256

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