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S'entraîner en altitude
Grégoire Millet, Laurent Schmitt © De Boeck 2011

S'entraîner en altitude Grégoire Millet, Laurent Schmitt

  • Guide (broché). Paru en 06/2011
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Le Mot de l'éditeur : S'entraîner en altitude

L´entrainement en altitude consistant en des stages de 3-4 semaines en moyenne montagne a longtemps été l´apanage des sportifs d´endurance. Depuis une vingtaine d´année, des méthodes différentes (vivre en haut et s´entrainer en bas ; entrainement intermittent en hypoxie) ont vu le jour et tous les sports peuvent bénéficier de ces innovations. L´ouvrage présente les principales adaptations physiologiques (cardiovasculaires, musculaires...) et comment modifier son entrainement pour optimiser l´utilisation de l´hypoxie. Les conseils pratiques et les témoignages d´entraineurs et de champions (Paula Radcliff ; Vincent Vittoz…) qui partagent leurs expériences réussies ou pas font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s´interrogent sur le bienfondé de ces méthodes.

Fiche détaillée : S'entraîner en altitude

Auteur Grégoire Millet, Laurent Schmitt
Editeur De Boeck
Date de parution juin 2011
Collection Sciences Et Pratiques Du Sport
ISBN 2804163342
EAN 978-2804163341

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