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Comment trouver le bon sommeil
Barry Krakow © Payot 2011

Comment trouver le bon sommeil Barry Krakow

  • Essai (poche). Paru en 04/2011
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Comment s’endormir plus rapidement, se réveiller moins souvent au cours de la nuit, se rendormir plus facilement en cas d’insomnie, augmenter les heures de vrai sommeil, être moins assoupi pendant la journée – et moins fatigué ?Fruit de vingt ans de recherches, ce livre développe en sept clés une...
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Comment s’endormir plus rapidement, se réveiller moins souvent au cours de la nuit, se rendormir plus facilement en cas d’insomnie, augmenter les heures de vrai sommeil, être moins assoupi pendant la journée – et moins fatigué ?
Fruit de vingt ans de recherches, ce livre développe en sept clés une méthode originale et globale – soignant aussi bien le corps que l’esprit – pour retrouver un sommeil de bonne qualité. Résulat : une humeur plus stable, un plus fort pouvoir de concentration, et surtout une meilleure santé mentale et physique.

Fiche détaillée : Comment trouver le bon sommeil

Auteur Barry Krakow
Editeur Payot
Date de parution avril 2011
Collection Petite Bibl.payot, numéro 800
ISBN 2228906468
EAN 978-2228906463

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