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Etirement et renforcement musculaire, santé forme préparation physique, 250 exercices
Jacques Choque, Thierry Waymel © Amphora 2011

Etirement et renforcement musculaire, santé forme préparation physique, 250 exercices Jacques Choque, Thierry Waymel

  • Guide (broché). Paru en 05/2011
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Le Mot de l'éditeur : Etirement et renforcement musculaire, santé forme préparation physique, 250 exercices

Déjà vendu à plus de 80 000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence, aussi bien pour les personnes soucieuses de préserver leur santé et d’entretenir leur forme, pour les sportifs souhaitant organiser leur préparation physique spécifique, que pour les encadrants et les étudiants à la recherche de mises en situation multiples.
Pour chaque groupe musculaire, découvrez 250 exercices variés pour vous assouplir et vous muscler en douceur et sans matériel. Vous pourrez concevoir des séances adaptées à votre potentiel et à vos objectifs grâce à une classification en trois niveaux de difficulté.
Les atouts de cette nouvelle édition ? Un format plus compact et plus pratique, une mise en page plus aérée, et un accès aux informations facilité, chaque exercice étant présenté sur une pleine page.

Fiche détaillée : Etirement et renforcement musculaire, santé forme préparation physique, 250 exercices

Auteur Jacques Choque, Thierry Waymel
Editeur Amphora
Date de parution 17/05/2011
ISBN 2851808052
EAN 978-2851808059

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